那覇にある久々のジムに行ってきました^^ 1年ぶりくらいの運動。ランニング30分、水泳、筋トレと2時間くらいの運動。強度は軽めに設定しましたが、以外と体は衰えてなかった。運動終えたあとはサウナからの180ml牛乳瓶の一気飲みが最高です。 ところで出張や…